ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ رفع الضغط المنخفض بسرعة، ان الهبوط في ضغط الدم يحصل عندما تقل قراءة ضغط الدم الانقباضي عن 90 ملم زئبقي، كما أن انخفاض الدم يعتبر من الحالات التى لا تستوجب التدخل الطبي مقارنة مع الارتفاع الشديد في ضغط الدم، وفى حالات السقوط الشديد في ضغط الدم يؤدي ذلك الى السقوط المتكرر حيث يحتاج فيه الطبيب الي تحديد العلاج المناسب، الذى يشمل اما أدوية تعمل على تحديد السبب في العلاج التى تعمل على رفع الضغط المنخفض بشكل أسرع، أو العالج الذى يعمل على التسبب بهبوط الدم، وفي موقع المرأة العربية سوف نتعرف على كافة التفاصيل.
محتويات
أسباب انخفاض ضغط الدم المفاجئ
يوجد العديد من الاسباب الت تؤدي الى انخفاض ضغط الدم لدي الافراد وتلك الاسباب تتضمن ما يلي:
- الجفاف: لانه يعمل الى هبوط الضغط كما من الممكن علاج الجفاف تبعا لشدته، وذلك وفقا للاتي:
- من الممكن علاج الجفاف الخفيف الذى لا يصاحبه قئ وغثيان من خلال السوائل الفموية والكهارل.
- من الممكن علاج الجفاف المعتدل الى الشديد: من خلال الذهاب الى المشفي من خلال السوائل الوريدية.
- النزيف وفقدان الدم: حيث يعمل فقدان الدم بكمية كبيرة على الهبوط الحاد في الضغط ومن الممكن علاج ذلك من خلال الاتي:
- معالجة سبب النزيف.
- السوائل الوريدية.
- عمليات نقل الدم.
- الصدمة الانتانية: وهي عبارة عن حالة طارئة تعمل الى هبوط ضغط الدم، ويمكن علاج هذه الحالة من خلال ما يلي:
- المضاد الحيوي.
- السوائل الوريدية.
- أدوية ضغط الدم ومدرات البول: حيث تعمل هذه الادوية علي هبوط ضغط الدم، وفى اغلب الاحيان يتم ايقافها وتغييرها من قبل الطبيب المختص المعالج للضغط المنخفض.
- تباطؤ في نبضات القلب: والذى ينجم عن استعمال أدوية تكون سبب في هبوط ضغط الدم، ومن الممكن علاج تباطؤ نبضات القلب من خلال تقليل جرعات الدواء او ايقافها أو تغييرها.
- تسارع نبضات القلب: وذلك يؤدي الى هبوط الضغط الحاد، كما من الممكن علاج تسارع القلب من خلال التعرف على نوع التسارع، حيث من الممكن علاج ذلك من خلال ما يلي:
- علاج الرجفان الاذيني من الادوية التى يتن تناولها بواسطة الفم او تقويم نظام القلب بالصدمة الكهربائية.
- علاج تسرع القلب البطيني بالادوية او من خلال استعمال مزيل الرجفان للزرع.
علاج الضغط المنخفض فى المنزل
يوجد العديد من الطرق التى تساهم في رفع الضغط المنخفض ومن أبرز تلك الطرق ما يلي:
- الابتعاد عن الوجبات الكبيرة قدر الامكان والغنية بالكربوهيدرات، خاصة لو كان المريض يعاني من نقص بضغط الدم بعد الاكل.
- ضرورة ضرب 2.5 لتر من السوائل خلال اليوم وعدم الافراط في شرب المياه للحد الغير طبيعي لعدم حدوث التسمم.
- استهلاك الاملاح بشكل مهم خاصة لرفع الضغط المنخفض.
- النهوض بشكل بطئ من وضعية الاستلقاء أو الجلوس.
- ارتداء جورب ضاغط على الاقدام لانه يساعد على القليل من تدفق الدم باتجاه الساق وذلك يسهم بعلاج هبوط الضغط المستمر.
شاهد أيضا: أسباب استمرار الدورة الشهرية أكثر من عشر أيام اليك الحلول
علاج الضغط المنخفض بواسطة الاعشاب
تساهم العديد من انواع الاعشاب في علاج الضغط المنخفض والتى تؤدي الى رفعه بشكل ملحوظ ومن أبرز تلك الاعشاب:
- عرق السوس.
- عشبة الايفيدرا.
- عشبة القديسين التى يطلق عليها حشيشة القلب.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ رفع الضغط المنخفض بسرعة
علاج هبوط الضغط للحامل
وذلك شائع خلال أسابيع الحمل والتى من الممكن علاجها في المنزل، دون الحاجة الى اللجوء الى الطبيب المختص وتشمل الطرق ما يلي:
- شرب كميات كبيرة من المياه.
- الابتعاد عن الوقوف بسرعة بعد الجلوس، او الاستلقاء والحرص على تجنب الوقوف لساعات طويلة.
- تناول المزيد من الاغذية الغنية بملح الطعام.
- عدم الاستحمام بالمياه الساخنة جدا.
- ارتداء الملابس الفضفاضة.
- الاستلقاء على الجانب الايسر حيث يعمل على زيادة ضخ الدم الى القلب، وعودة الضغط الى المستوي الطبيعي.
شاهد أيضا: كيف أزيد وزن الجنين بسرعة في الشهر السابع
مخاطر هبوط الضغط
ان مخاطر هبوط الضغط ليست بمدي المخاطر التى يسبب الضغط المرتفع، ومن أبرز المخاطر التى يسببها هبوط الضغط ما يلي:
- الاغماء والدوار وزيادة فرصة الاصابة بالكسور والجروح نتيجة للسقوط.
- نقص امداد القلب والدماغ لعنصر الاوكسجين وذلك يؤدي الى الحاق الضرر الكبير بهما.
ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ رفع الضغط المنخفض بسرعة
يوجد العديد من الطرق الطبيعية التى تعمل على رفع ضغط الدم بشكل سريع، فالاختيار المنظم والصحيح للغذاء يعمل على تنظيم ضغط الدم والمحافظة على صحة الجسم، ومن أبرز المأكولات التى تساهم في ذلك ما يلي:
- تناول المشروبات التى تشتمل على الكافيين لانها تعمل على علاج الضغط المنخفض.
- تناول الاغذية المالحة.
- الاطعة التى تشتمل على فيتامين ب12 التى توجد في البيض والاسماك والدجاج، ومنتجات الالبان قليلة الدسم، ونقص هذا الفيتامين أيضا يعمل علي الاصابة بفقر الدم، وذلك يؤدي الى انخفاض ضغط الدم.
- تناول الزبيب.
- تناول عصير الجزر وكذلك عصير الليمون.
- تناول الاطعمة التى تشتمل على حمض الفوليك والتى توجد في العديد من الاغذية أبرزها الكبدة والهليون والبروكلي والعدس والحمص.
اعتقادات شائعة بين الناس
يعتقد الكثير من الناس بأن مشروب عصير الكركديه يمكنه علاج الضغط المنخفض والحقيقة هي غير ذلك لان مشروب الكركديه يعمل على المساهمة في خفض الدم وليس في رفعه، لذلك لا ينصح الاطباء بتناول عصير الكركديه عند هبوط الضغط.
الى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية المقال الذى تحدثنا فيه عن العديد من الطرق الطبيعية المهمة التى تساهم في علاج الضغط المنخفض في المنزل، ونأمل لكم الاستفادة مما ورد في المقال.
