أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم؟ مشروب للتخسيس في يومين، والذي يتم إعداده من وصفات طبيعية 100%، ووفق خبراء التغذية والرجيم يوجد العديد من المشروبات التي تساعد في التخسيس وإنقاص الوزن، كما وينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي صحي مع تناول المشروب، كذلك ممارسة الرياضة التي تعمل على فقدان الوزن، وفي هذا المقال نتعرف على أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم؟ مشروب للتخسيس في يومين.
محتويات
الشاي الأخضر أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم
يوجد الكثير من المشروبات التي تُساعد على إنقاص وزن الجسم والتقليل من الدهون المتراكمة في عدة أنحاء من الجسم، ويُعتبر الشاي الأخضر أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم، وهذا ما يرويه الكثير من الأشخاص الذين استخدموه الشاي الأخضر للتنحيف، وفي التالي نتعرف على فوائد الشاي الأخضر كـ مشروب للتنحيف وشد الجسم:
- يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة والعناصر الغذائية القوية الأخرى، كما أنه واحد من أكثر المشروبات فعالية لفقدان الوزن.
- ولقد ثبت أنه شربه باستمرار يقلل من وزن الجسم ودهون الجسم وفق العديد من الدراسات.
- كما يحوي الشاي الأخضر على كميات عالية من الكاتيكين ومضادات الأكسدة التي لها القدرة حرق الدهون ، علاوة على ذلك تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- تقول الدراسات أن شرب الشاي باستمرار يجعل الجسم في حالة حرق مستمر، خاصةً إذا كان شربه متوافقًا مع إجراء التمارين الرياضية.
- بالإضافة إلى ذلك، يتضمن الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي لها الدور في إنقاص الوزن.
- كما أن شرب الشاي الأخضر يحمي الأشخاص من التعرض للعديد من الأمراض، ويعمل على خفض ضغط الدم، والتقليل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان والسكري.
شاهد أيضا: كيف يتم تسمين الوجه في اسبوع؟ تسمين الوجه طبيعياً في أسبوع
القهوة أفضل مشروب للتخسيس في يومين
تعتبر القهوة من المشروبات التي يتناولها الناس في حياتهم بشكل يومي، وتمتاز بأنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص، ويوجد بها مادة الكافيين التي تعمل كمنشط في الجسم، ووفق العديد من الدراسات تم إثبات أن القهوة من مشروب للتنحيف وشد الجسم:
- يُساهم شرب القهوة في التقليل من تناول السعرات الحرارية، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
- تم إجراء دراسة على 33 شخص من البالغين الذين لديهم دهون متراكمة في الجسم، وتبين أن الأشخاص الذين شربوا القهوة تحتوي على 6 ملغ من الكافيين خسروا كيلوغرام من وزن الجسم.
- ووفق الدراسة، فإن الأشخاص الذين يشربون القهوة يتعرضون للتخسيس وإنقاص الوزن أكثر بكثير مما لم يشربوها.
مشروبات لحرق دهون البطن والارداف قبل النوم
الماء
- يوفر الماء الشعور بالشبع والامتلاء،.
- يقلل من كمية الطعام التي تدخل الجسم.
- كما يساعد في ترطيب الجسم والخلايا والأعضاء الداخلية وحمايتها من الجفاف.
- ولأن الماء خالي من السعرات الحرارية، فهو لا يسبب زيادة في الوزن حتى لو تم شرب كميات كبيرة منه.
- يعمل على تحفيز حرق المزيد من الدهون المتراكمة في الجسم وحول الأحشاء في منطقة البطن.
- بالإضافة إلى ذلك يطرد السموم والأملاح الزائدة من الجسم وينشط عمل الجهاز البولي والكلى.
خل التفاح
- خل التفاح يتميز بطبيعته الحمضية، لذلك يعمل على تثبيط الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام.
- يساعد أيضا خل التفاح على تحسين التمثيل الغذائي، كما يزيد من كفاءة التمثيل الغذائي واستخدام الجسم للعناصر المفيدة في الغذاء.
- من فوائد خل التفاح تحسين عملية الهضم وزيادة كفاءة امتصاص الطعام في الأمعاء الدقيقة.
- أيضًا يعمل على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الخصر.
- بالإضافة إلى التقليل من فرص الإصابة بأمراض السكر والضغط.
الزنجبيل
- يوجد الكثير من الفوائد لمشروب الزنجبيل، وهو يساعد كثيرًا في حرق الدهون .
- كما يحد من عدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، ويقلل من تحولها إلى دهون.
- يتم إعداد مشروب الزنجبيل بغلي ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل، وتغطيته للاستفادة من الزيوت الطيارة ، وشربه بالعسل.
الماء والليمون
- الليمون أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم.
- يحتوي الليمون على عناصر غذائية تساعد في حرق الدهون منها حامض الستريك.
- ويمكن استخدام عصير الليمون عبر إضافته للطعام حيث يقوم بقتل البكتيريا والفطريات.
- أيضًا يستطيع الأشخاص تناوله مخففًا بالماء عن طريق عصر الليمون في كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح على معدة فارغة أو قبل الأكل بساعة.
شاهد أيضا: رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة كم كيلو ينزل
مشروب حرق الدهون في أسبوع
إن عملية تراكم الدهون لا تقتصر على جزء معين في الجسم، إنما بل يصاب الكثير من الناس بالسمنة وتتراكم الدهون على عدة مناطق الجانبين والظهر، وفي التالي نقدم أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من هذه الدهون:
الشاي الأسود
- يعتبر الشاي الأسود من المشروبات الطبيعية التقليدية.
- يحتوي الشاي الأسود على نسب كبيرة من الكافيين .
- يعمل المشروب على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
- كما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة حول الجوانب والظهر والتخلص منها بسرعة.
ماء الخرشوف
- يعتبر ماء الخرشوف أفضل مشروب طبيعي للتنحيف وشد الجسم، وهو يساعد على حرق الدهون.
- كما يعمل على تخليص الجسم من السوائل والماء المحتجز في الجسم.
- يتم إعداد مشروب الخرشوف بعد أن يتم غسله بالماء ، ثم يوضع على النار، حتى تمام النضج، ويشرب ماءه ويؤكل بعد النضج، مما يساعد على تنشيط الكبد وحمايته من اضطرابات الإنزيم.
عصير التوت
عصير التوت مشروب طبيعي مفيد جدًا للجسم، وهو يساعد على حرق الدهون في الظهر وحول الخصر ، كما أن التوت الأزرق أو العليق يساعدان في تقليل الكوليسترول الضار في الدم وتنشيط الإنزيمات الهضمية في المعدة، ثم يساعد على تحسين التمثيل الغذائي ويسرع حرق السعرات الحرارية.
شاهد أيضا: حاسبة السعرات الحرارية كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا
مشروب يخسس 7 كيلو في الاسبوع
لكل من يبحث عن مشروب يخسس 7 كيلو في الاسبوع، نقدم لكم في هذه الفقرة وصفة طبيعية يتم من خلالها إعداد هذا المشروب، وتتضمن هذه الوصفة على الباذنجان الذي يحوي عناصر غذائية طبيعية مثل الباذنجان مما يساعد على زيادة نسبة الحديد في الدم.
المكونات:
- قطعة كاملة من الباذنجان الطازج.
- نصف لتر ماء.
- ملعقة كبيرة من الكمون غير المطحون.
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون أو 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور.
طريقة التحضير:
- قومي بغسل الباذنجان جيدًا.
- ثم عليك قمع قشرة الباذنجان الخارجية.
- بعدها قطعي الباذنجان إلى مكعبات صغيرة.
- ثم عليك وضع الباذنجان المفروم في وعاء وأضيفي عليه الكمون والزنجبيل.
- بعدها اغلي كمية الماء ثم اسكبيها فوق الباذنجان واخلطيها.
- ضعي المكونات في الثلاجة وتناولي كميات كافية منها كل يوم لمدة ثلاثة أيام.
شاهد أيضا: تجربتي مع جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن 10 كيلو بالتفصيل
وصلنا إلى نهاية سطور هذا المقال ، ومن خلاله قدمنا لكم أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم؟ مشروب للتخسيس في يومين، وهي من أفضل المشروبات التي تُستخدم للتخسيس، وتتميز هذه المشروبات بأنها طبيعية وآمنة على الجسم.
